Alimentația sănătoasă reprezintă baza pentru un organism sănătos și o calitate ridicată constantă a vieții.
Dar ce înseamnă o alimentație sănătoasă?
Alimentația sănătoasă acoperă necesarul recomandat de macroelemente nutritive, de exemplu proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și microelemente precum vitamine, minerale și oligoelemente, toate acestea în combinație cu o hidratare suficientă.
De fapt, alimentația diversă poate fi asigurată foarte simplu dacă sunt respectate câteva cerințe care implică eforturi reduse:
- cereale integrale în locul produselor din făină albă;
- multe legume;
- proteine;
- grăsimi sănătoase;
- lichide din abundență (minim 1,5 l zilnic);
- număr redus de dulciuri sau gustări;
- este important: mereu să încercați ceva nou.
Dar există mereu situații excepționale în care sunt necesare substanțe nutritive suplimentare. Pentru aceste situații, suplimentele alimentare reprezintă o alternativă benefică pentru a aproviziona organismul cu toate substanțele nutritive vitale.
LR vine în sprijinul nostru cu o gamă variată de suplimente alimentare.
